衣装合わせまであと42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.6kg 45kg 61% (あと2.6kg) 151.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年06月18日

  • アイス

    朝ごはん食べる前に、筋トレ→ウォーキング!

    おかげで痩せたさ!
    まぁ、何も食べてないからだけど。。

    今日は記念日デート
    楽しみます!

    現状の写真、、
    二の腕ぷにぷにや!

    朝 はちみつトースト、コーヒー
    昼 ポテト少し
    夜 ビール、肉、ピザ、アイス

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    ウォーキング 30分
    17000歩

    生理中 カロリー合計:09:17
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実践中のダイエット方法

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