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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58kg 50kg 27% (あと8kg) 158cm 58kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 158cm 平均

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2016年06月18日

  • サーリー

    2キロリバウンド平行線の継続状態。

    今月中に戻したいー
    ていうかもう脂肪になってる?笑

    完全に今、朝<夜の食生活だからなー
    夜食べ過ぎる(または外食や飲み会)
    →せめてもとの思いで、朝抜く
    →夜食べちゃう
    という魔のサイクル。


    生理2日目。
    生理入ると、尿量多くなる、ためた水分だしてるーて感じ。
    この勢いを大切に。


    さて日ごろから運動不足なわたしですが、
    明日は登山です。
    ※昨年デビューしました

    天気もいいみたいだし、最高にたのしみ!
    登山は消費カロリーも高いし、燃焼させてきます!


    運動すれば痩せるのはわかっている!笑
    雨だからー、時間ないしー、と心の中で言い訳。
    時間はあるし、たくさんの時間でなくとも運動はできる。
    雨だって室内でできる。


    恋愛を味方に痩せてやるー!
    シュッとしたい!シュッと!!!

    生理中 カロリー合計:09:41
    •  
    • コメント1件
    • キャップはな キャップはな
      そうだ!
      思い立つ→これが一番のきっかけ。

      もし、自分で体型で損してるって思ったら…これを何とかできたらかなりのプラスポイントだ!

      と、最近、思い知る私です(笑)

      登山楽しんできてね!
      今流行りの?行方不明にならんでよ
      2016.06.18 12:52
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サーリー
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