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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 89.6kg 75kg 35% (あと14.6kg) 169cm 89.6kgの体型
    体脂肪 38.6% 28.8% 20% 169cm 平均

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2016年06月18日

  • たけやん

    90切った( •̀ .̫ •́ )✧

    腰痛めてからジム行けず地味に食事制限だけなんで時間かかるけど続けよう!

    週末は付き合いや誘惑が多いから戻りそう_| ̄|○

    カロリー合計:10:01
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実践中のダイエット方法

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たけやん
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