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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.9kg 50kg 0% (あと5.9kg) 158cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.5% 20% 158cm 理想

 » 
2016年06月18日

  • harurun

    今日は快晴ですね✨
    来週からずっと雨が続くらしいです
    洗濯物と大掃除と
    明日が接待で社長さんの誕生日だから
    ワンホールケーキを焼かなきゃいけません

    あと、今日は同伴
    週末は外食続きだから
    調整頑張らなきゃなの

    色々と忙しいけど
    ゆっくり体のケアしながら
    がんばろ☺️

    朝ごはんは手抜き←
    ランチョンミート美味しい

    朝食

    ランチョンミート、十六穀米、サラダ
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:500kcal10:31
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実践中のダイエット方法

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