29日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49.7kg 45kg 17% (あと4.7kg) 153cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

 » 
2016年06月17日

  • ハラ

    朝体重49.7キロ


    ごはん
    ゆで卵1個
    海苔
    アロエヨーグルト


    りんご一個
    とうふそうめん風


    京王プラザホテルで友達のお誕生会
    食べた〜(´Д` )明日はまた節制する!

    運動
    フラフープ
    腹筋30回
    背筋20回
    二駅分ウォーキング

    カロリー合計:11:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    バウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動 ... とホルモン不足の原因になるので、卵1個、肉類50g程度は毎日、食べるようにする ... を記録して無理をしないことが必要になる。そして、体重とともに食事内容、活動内容などを記録する ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 西新宿の4ホテルが共同ウエディングフェアを開催…8月22日から

     京王プラザホテル、ハイアット リージェンシー 東京、ヒルトン東京、パーク ハイアット 東京は、8 ... 同でフェアの開催される8月22日、23日、29日、30日の4日間には、4つのホテル間を移動されるカップルのために新宿駅西口と4ホテル ... 月22日・23日・29日・30日の4日間、2月に続いて2回目となる4社共同でのウエディングフェア『N ... 西新宿の4ホテルが共同ウエディングフェアを開催…8月22日から ...

    ダイエットNEWS
  • 京王プラザホテル八王子

    八王子駅 両親も納得の上質な雰囲気に包まれたホテル。感謝の気持ちが伝わる結婚式を叶えて ... 京王プラザホテル八王子 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みーまる
  • すんこ
  • 12羽の堕天使
  • ののこ
  • cino
  • *ともも
  • 莉沙
  • さとこ
  • りやむ
  • leo
被ライバル - 全てを見る
  • りか
  • 12羽の堕天使
  • ぱ味ゅ
  • macco
  • みーまる
  • しい
  • すんこ
  • leo
  • 莉沙
  • さとこ
  • りやむ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ハラ
ハラ

153cm 50kg

日記
58
ライバル
10
被ライバル
11