記録11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 63.5kg 52kg 16% (あと11.5kg) 165cm 63.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 28.4% 22% 165cm 理想

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2016年06月18日

  • まろ

    【遅番】そろそろ体が限界...(。>д<)

    起床9:00


    納豆
    炊き込みご飯
    ヨーグルト

    お弁当
    チキンカツ 切り干し大根のマヨサラダ
    ひじき ほうれん草のお浸し

    カロリー合計:11:19
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165cm 63.1kg

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