6/18 食べたもの「留守番デイ」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.7kg 50kg 46% (あと9.7kg) 155cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年06月18日

  • ミルテ



    黒酢メッツレモンスカッシュ割り、カポナータ、キノコのマリネ、ジャークチキン、クラフト切れてるチーズ5枚、味付け海苔





    マグロ寿司2貫、ブロッコリー、塩豚、キノコのマリネ、カマンベールチーズ2切れ



    間食

    ゆで卵





    マグロ寿司1貫
    兄貴作ラムハンバーグ、ベビーチーズ2つ





    クルミとココナッツのキャラメリゼ
    フィラデルフィアクリームチーズ1つ
    ビーフジャーキー
    ラム酒ロック







    今日は従兄弟の結婚式のため、朝から母は美容院にセットに行き、午後から外出中です。


    お客さんも少しばかりあるので、私は朝から夜まで実家です。

    まあ旦那さんも夜は会社呑み会なんで、ちょうど良かったかな。



    しかし…実家にいると要らんもん食べさせられるのは避けようがない(-_-;)。

    この2人、朝は私より食べる時間が遅いのに、昼と間食と晩の間隔が短すぎるんだよ…。



    土曜日つぶして悪いと思ってるんでしょうが、わざわざマグロ尽くし寿司パック買ってくるなよー。

    母は胃腸がいまいちらしくて食べないし(;´д`)。

    仕方ないから、難消化性デキストリンのみつつ、2回に分けて処理…。


    まあ今日は仕方ないね

    帰ったらなにかちょっと呑もう…。



    それにしても、久しぶりにマンツーマンの父介護だからか、兄貴の話相手をしたせいか、やたらと疲れました。


    一昨日入った奥歯の被せの高さが微妙で、首や頭にキリキリとかズキンとか痛みがあったから、そのせいもあるのかなあ。

    カロリー合計:11:21
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ミルテ

155cm 56.5kg

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