梅雨の晴れ間ฅ۶•ﻌ•♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 43kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 43kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  ○
    【水分】    ○
    【薬】     ○
    【腸モミ】   ○
    【脱 間食】  ×
    【食後 5時間】×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【禁ムダ買い】 ○
    【勿体ない食い】○
    ❥❥6月の目標❥❥
    【1食 置き換え】○
    【 ☺ パック】 ○


    よい天気ฅ۶•ﻌ•♡
    昨日おさぼりした分家事頑張ります❣❣


    庭の梅の実が少〰し収穫出来たので“梅シロップ”初チャレンジ♬上手く出来るかなぁ~


    父の日用のクラフトも仕上げなきゃ(°∇°;)


    昨日の岩盤浴でデトックスし過ぎて!?脱水気味なのでしっかり水分補給して過ごします(笑)


    皆さまも暑いので気をつけて下さいねっ(b^ー゚)!!


    今日は『黒糖』でカリウム摂取☆彡

    カロリー合計:11:28
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      昨日はお母様との温泉が楽しかったようで、よかったです。

      庭で梅がなるのすごいです。
      梅シロップ、成功しますように。

      黒糖でカリウムが摂れるの、勉強になります。
      ありがとうございます。
      2016.06.18 20:58
    • らん らん > やえ桜さん

      おはようございます

      今日は『父の日』ですね☆彡
      両方の実家に行ってからショッピングモールに行ってきます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡


      やえ桜さんオススメの日向夏チーズケーキシェイクも食べる予定٩(๑>∀<๑)۶


      今日も1日よろしくお願いしま~す<(_ _*)>
      2016.06.19 10:09
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