来週月曜日からうちの事業所の所長が変わります

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.8kg 65kg 0% (あと6.8kg) 154cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 0% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年06月17日

  • さーりん

    朝食
    クルミパン
    スティックデニッシュ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    ホタテ風フライ
    スパムステーキ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌もつ鍋
    ウーロン茶

    カロリー合計:1429kcal11:56
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 71.6kg

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