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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.4kg 54kg 35% (あと3.4kg) 165.8cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 0% 165.8cm 平均

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2016年06月18日

  • ももこ


    ポテトサラダ
    大根とにんじんと油揚げ炒め
    トマトとモッツァレラのパン


    あさり味噌汁
    お弁当
    (白米キヌア入り、梅干し、ポテトサラダ、クリームコロッケ、大根とにんじんと油揚げ炒め)

    カロリー合計:12:06
    •  
    • コメント2件
    • えり えり キヌア、1度食べたことが!見た目的に鳥の餌感満載で、げ!と思ったんですが(笑)
      白米と合わせて食べるんですね〜( ´艸`)
      2016.06.18 22:34
    • ももこ ももこ > えりさん
      キヌアだけでカレーライス食べたらあまり美味しくなかったです(^^;)

      白米や玄米に混ぜるのがいいのかもしれないですね(^^)
      2016.06.19 09:08
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