4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 62.4kg 55kg 60% (あと7.4kg) 167.5cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm モデル

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2016年06月18日

  • くるみ

    朝サラダと野菜ジュース
    便あり

    昼ファミマのミニそうめん
    満腹

    夜なし

    生理まであと2週間あるのに不正出血
    やっぱり食べなさすぎは良くないなぁと
    思いつつ、前の1週間断食の影響で
    すぐに満腹になってしまう、空腹を感じにくい、であまりカロリーの摂取ができない状態。

    朝食

    ファミマのサラダ
    60kcal(1食分)
    野菜ジュース
    76kcal(1食分)

    昼食

    ミニそうめん
    197kcal(1食分)

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    カロリー合計:333kcal12:27
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