6/17 21日目(前日比−0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 50kg 30% (あと2.8kg) 157cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年06月17日

  • ぐうたら

    【朝食】ご飯
        みそ汁
        煮魚
        海老フライ
        キッシュ
        マグロのマリネ
        ひじき煮
        サラダ

    【昼食】朝食兼

    【夕食】ジュース
        たこ焼き

    【食後】ジュース

    生理中 カロリー合計:12:30
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実践中のダイエット方法

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ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

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