プチ3連休

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 88.6kg 86kg 48% (あと2.6kg) 173.4cm 88.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 25% 173.4cm 標準

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2016年06月17日

  • たか

    歩数計を忘れた。
    体重計からも逃げてしまった。
    とはいえ、一応立て直した。

    【食事】
    朝: なし
    昼: 大戸屋(スケソウダラの〜)
    夜: マック3つ、酎ハイ2本

    【サプリ】
    朝:取った
    昼: 取ったかな?
    夜:なし
    →カメヤマ酵母はまずいからしばらく取っていない。

    【運動】
    なし。夜外出して勉強してきました。

    一応こんな感じでした。

    カロリー合計:12:31
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