今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.9kg 44.5kg 89% (あと0.4kg) 157.7cm 44.9kgの体型
    体脂肪 21.5% 157.7cm 美容

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2016年06月18日

  • りーま

    よぃお天気の今日仕事はお休み

    洗濯だけしっかりやり あとは ちょっとゆっくり過ごすことにしました( ̄0 ̄)


    資格試験の勉強もやらなくちゃ(`・ω´・)



    米麹甘酒
    ハチミツヨーグルト(86kcal)
    バナナ1/2
    トースト(5枚切り)70%calOFFマーガリン イチゴジャム
    カフェラテ



    ハチミツヨーグルト(86kcal)
    アボカド
    海鮮ダシフォー(79kcal)
    ヘルシア


    初めて海鮮ダシフォーとやら食べてみました

    おぃしかった(⌒0⌒)

    オヤツ
    小倉アンパン(330kcal)



    大きな炭酸まんじゅう×1
    サラダ レタス トマト キュウリ ブロッコリー ゴマドレッシング マヨ
    黒胡椒メンマ


    炭酸まんじゅう5個ももらった(* ̄O ̄)ノ
    オヤツにアンパンを食べたところだが 柔らかなうちに食べなぃと

    といぅことで 夕食に食べた( ̄0 ̄)オイシカッタ
    一つは パパに
    二つはおじいちゃんとおばあちゃんに
    もぅ一つは 明日私が食べよぅかな!?


    明日の朝までは 何も食べなぃゾ(・o・)ゞ


    カロリー合計:12:32
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