6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 52kg 17% (あと6.6kg) 153cm 58.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 153cm モデル

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2016年06月18日

  • りんご

    やっと高校の受験期のときくらいにきた〜!とりあえず7月中旬までにあと3キロ\(^o^)/
    やっぱ食べなきゃ減るんやな(笑)
    でも栄養とかとってイライラせんように楽しむ程度でいきたい!心がけよう〜
    顔ちっちゃくなれ〜

    昼食

    ヨーグルト、卵焼き、納豆
    200kcal(1食分)

    間食

    ヨーグルト
    100kcal(1食分)

    運動

    カーヴィーダンス
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:300kcal12:34
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実践中のダイエット方法

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153cm 58.3kg

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