1851日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 67kg 49.9kg 0% (あと17.1kg) 168cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年06月18日

  • TAEKO

    なかなかモチベが上がりません。
    来週東京行くまで痩せたかったけど、全然痩せない。
    食欲が物凄くてダイエットが全然できてません。ストレスでイライラしてるし、この年で体重下げるの難しいなあ。
    年のせいもあると思いますが、全然下がりません。
    普通に三食食べてたら1日一キロずつ上がっていきます。控えめにして体重維持程度。ちょっと食べ過ぎると二キロくらい上がる。1日1食くらいにして、1000キロカロリー以内に抑えれば確かに下がるけど、毎日続けたら、空腹に勝てないし。もうどうしたらいいの( ;∀;)運動したらよけいお腹すくし、、。

    生理中 カロリー合計:12:41
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ わかります(。> <。)!
      食欲抑えるのも大変ですよね❣
      でも食事抑えないと痩せない…
      それにやはり運動もしないと…
      バランスのいい食事と運動量
      分かってはいるけど難しいですよね
      (=o=;)
      ストレスもダイエットには大敵ですしね
      お互い無理せずがんばりましょうね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.19 19:07
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      返信遅くなって申し訳ございません(_ _)
      モチベが上がってきたので、日記もなるべく更新出来るように頑張ります。
      カロリー計算してみましたが、今日朝だけで700カロリーくらい行きました(^_^;)
      自分では食べてないつもりでも、今まで結構食べてたみたいです。。
      食事見直して頑張ります。また宜しくお願い致します(_ _)
      2016.06.28 04:04
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