32日目❤

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 60.4kg 51kg 29% (あと9.4kg) 155cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年06月18日

  • *まりあ*

    仕事場で白湯を飲んだら
    体がポカポカしてます(*UωU*)


    breakfast.。.:*゜
    ストロベリー&バナナスムージー


    成城石井で買ったスムージー♥
    美味しかった(♡˙︶˙♡)


    lunch.。.:*゜
    とうふそうめん96kcal
    なめこ,ワカメ,豆腐のスープ
    胡瓜の塩もみ1/4本分
    白湯1杯


    さっそくこの前買った
    スープボトル使ってます♥



    間食
    桃のレアチーズケーキスティック
    チーズおかき17kcal
    プリッツのバジル1本




    dinner.。.:*゜
    しじみの味噌汁
    手巻き寿司
    シュークリーム1/3



    今日は仕事終わりに
    ミーティングがあり
    休みなのにミーティングのために
    でてきた人が差し入れを
    持ってきてくれて
    皆でいただいちゃいました(;゚д゚)

    夜はゆう君のおうちで
    手巻きパーティーでした。

    美味しかったけど
    プチ断食後にいきなり
    食べ過ぎだー(ノд-。)
    しかも便秘気味だから
    体が重く感じる。

    カロリー合計:13:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    い先日まで次のYOU BOXのためにジョージアに行かれていました。この様子はFASHON HEADLINE ... よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... OXを始めた優さんとプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージーだった ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • カーサ アスティオン(Casa Asteion)

    渋谷駅 【少人数】【会費制】【お披露目パーティ】カジュアルウエディングに最適! ... カーサ アスティオン(Casa Asteion) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
ライバル - 全てを見る
  • クリームチーズ
  • ゆーきゃん★
  • さらだ
  • くまちゃん
  • 莉沙
  • こうマム
  • HARUMI
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • もも
  • ひとみん
  • ち
  • クリームチーズ
  • さらだ
  • ゆーきゃん★
  • くまちゃん
  • ミキ ☁︎
  • ぷりん☆
  • ゆきの
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

日記
254
ライバル
8
被ライバル
39