6月18日(土)晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.9kg 50kg 26% (あと4.9kg) 158cm 54.9kgの体型
    体脂肪 28% 29.3% 23% 158cm 理想

2016年06月18日

  • のぶりん。

    いい天気すぎ 暑いよ~~

    いかがお過ごしですか?

    仕事の週 今日もノルマ達成‼
    今日は土曜日学校と資源回収で朝からバタバタ

    辞典とかずーっとこの家にあった古いのも出しましたやっと。やっと。

    考えが古い人間なので 辞典①~ 何かに役にたつかもとか 捨てられずにいました

    それこそそろっているので 売る?

    もー面倒だし全部見たことないけど ビニール被ったままのも 全部出しました~

    本棚スッキリ‼ 断捨離もダイエットに繋がるとどこがでみたような。

    要らないもの 溜め込まない これ大事だね

    子供を送り出し 自由参観もありましたが今日は仕事に行って来ました

    暑いとバテるね
    原付ヘルメットは 体感温度も上がるわ~
    汗はかくわ 目に染みるわ
    午後からもと思ったけど 今日はもう止め

    片付けします


    今日ものこり 半日 楽しもうね~~


    《食事》
    ☆昨夜
    しみチョコ
    ミックスナッツ
    コーヒー

    ☆朝
    コーヒー
    万田酵素
    フルグラ+豆乳+ヨーグルト+アマニ油


    ☆昼
    アサイーベリー酢
    ご飯
    豆腐キムチチゲ


    ☆間食
    アイスコーヒー
    チーズケーキ
    ドーナツ


    ☆夜
    ご飯
    豆腐キムチチゲ
    キュウリのピリ辛


    お通じ➡○

    《反省》
    食べ物のカロリーをざっと考えたら
    軽く2000ごえ
    そりゃ最近食べるからね
    運動0で基礎代謝分減らしても
    完全に 消費カロリー<摂取カロリー (笑)

    反省‼

    今週もお弁当頑張りました
    毎日のお弁当写メしてるんですけど いつもワンパターン

    誰か簡単で美味しいレシピ教えて~~

    カロリー合計:14:01
    •  
    • コメント4件
    • バグダッド・カフェ バグダッド・カフェ お仕事のノルマ達成^o^おめでとう!

      夏のような暑さの中、お疲れ様でした〜関東も30℃オーバーかな?

      断捨離!耳が痛いです。
      家の中の至る所に
      なかったことになってる手つかずの不用品がゴロゴロあります〜

      真夏前の今、片付けるべきですねー
      私も片付け頑張りますね♪(´ε` )
      2016.06.18 17:06
    • かーきん かーきん お弁当つくり、いつも頑張ってるね~!

      それにお仕事もお疲れさまでした。

      うちはこの前BOOK・OFFに本とかDVDとか持ち込んだよ。
      2,000円位になりました。
      でもまた違う本を購入たりして(笑)
      それでもスッキリはしたよ。

      私も今日はお片付けダイエットにしようっと。
      2016.06.19 09:25
    • のぶりん。 のぶりん。 > バグダッド・カフェさん
      おはよう♪
      今日は雨の1日になりそうな…
      今日は 途中から雨だと嫌なので 仕事止めました 達成なし(;>_<;)

      断捨離 出来る人には 簡単な事でも
      私みたいに 勿体ないと思う性格は 中々難しい事だよね~

      でも やっぱり 不必要なものこそ さっぱりするから たまには 断捨離も必要だよね‼
      2016.06.19 10:32
    • のぶりん。 のぶりん。 > かーきんさん
      おはよう♪
      お弁当は だいぶ慣れてきましたが 美味しそうに作れなくて… でも残さず食べてきてくれるから それだけで満足‼

      断捨離‼ そうそう、売りにとも思ったけど
      行くのが面倒。⬅ここだよね

      DVDか~ フムフム
      CDとかも売れるよね~~
      ゲームソフトとかね

      めっちゃあるわ

      2000円とかになるんだね‼

      機械的なものは 思い腰あげて お店に持って行ってみようかな~

      本は もともとこの家にあった やつとかね
      よく古い家って リビングとかに、辞典とかあるイメージない?そんなズラーっと並んだ本みんな処分よ(笑) 私が買ったのじゃないから出来たことだけどね。

      勿体ないおばさん だけに 中々捨てられない性格で でもスッキリしたら これはこれでいいなぁ~と。

      今日も頑張るわ‼
      2016.06.19 10:41
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のぶりん。

158cm 54.7kg

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