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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.7kg 52kg 13% (あと3.7kg) 158cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • まっちゃ

    昼 ごはん 茶碗一杯
    味噌汁 納豆 チューペット


    間食 じゃがしお61 ココナッツオイルチョコ あめ チョコハイチュウ


    夕方から運動するから良いとして、、
    ココナッツオイルチョコあんまり量ないのにカロリーは一人前
    チョコ樣こわい(笑)
    ちびちび食べようと冷蔵庫に入れて保管したつもりがものの5秒で開けて間食
    私には買い置きとかそういうの無理だから安い!って思って買いだめしようとかそんな浅はかな考えは捨てないと

    今日の運動はバレーかバスケ
    バスケがいいなぁ

    カロリー合計:14:40
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まっちゃ
まっちゃ

158cm 52.9kg

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