やばやば

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 58kg 26% (あと4.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

 » 
2016年06月17日

  • みき

    抑制が爆発すると、食欲が止まらなくなる…

    と思っていたら、生理が来たから、
    これまでの憂鬱な気持ちとか、なんか諸々を全部ホルモンのせいにしようと思います。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素1包
    アイスコーヒー 96カロリー

    ・昼食
    弁当
    白米
    味噌汁

    ・間食
    ミスド
    ストロベリーカスタード
    抹茶わらび
    フィナンシェシュガー
    塩バターパン

    ・夕食
    野菜サラダ
    ミックスビーンズ

    → 合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    カロリー合計:14:50
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