144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 61.5kg 55.1kg 69% (あと6.4kg) 162cm 61.5kgの体型
    体脂肪 42.8% 32.9% 28% 162cm 平均

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2016年06月18日

  • みとひ

    ☆前日比 +0.1kg
    ☆BMI 23.4
    ★夜体重 61.7kg/33.2%

    PMS開始した模様。。。
    朝食後、頭痛の為ロキソニンを飲み午前中はずっとベッドの上。
    頭痛がおさまり夫とラーメン屋で食事後、愛犬のトリミング待ちの間
    ウィンドウショッピング。

    帰宅後尋常じゃない疲労感・・。やはり本調子じゃないみたい。
    生理予定日まであと一週間近くあるのに今からこれじゃ
    先が思いやられます(>_<)

    それにしても、調子が悪くてもしっかりお腹だけは減る自分(苦笑)
    なんだかなぁ。。
    たまには食欲なくて・・とか言ってみたいな(笑)

    ライ友さん、すみません(・人・)
    今日と体調次第では明日も訪問お休みさせて頂きますね。
    楽しい週末をお送りください!!

    朝 : ヨーグルト100g&プルーン・くるみ(アマニ油)
    昼 : ≪外食:スマホ忘れ写真なし≫ ラーメン3/2杯 餃子1皿
    夜 :
    間 : イチゴショートケーキ コーヒー

    犬の散歩 : ×(トリミングデー)
    ◎ラジオ体操1・2 : ×
    ◎その他 : ショッピング1時間
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 予定
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:15:26
    •  
    • コメント4件
    • ののこ ののこ 体調どうですか?
      健康であってのダイエットですので、今は早く本調子戻れるようにゆっくりしてくださいね╰(*´︶`*)╯
      お大事に(・∀・)ゞ
      2016.06.18 23:11
    • クロ クロ 気にせず、ごゆっくりお過ごしください(^O^) 2016.06.19 09:18
    • みとひ みとひ > ののこさん
      こんにちは!!
      ご心配おかけしてます~。
      お蔭様で今日は昨日より大分回復しまして、それなりに
      アクティブに過ごせております^^
      ホント、健康でなければダイエットなんてできませんもんねー。
      無理だけはしないように心がけようと思います!!
      2016.06.19 14:56
    • みとひ みとひ > クロさん
      ありがとうございます~!!
      お蔭様で大分回復しました^^
      ホント、健康に日常を過ごせる事ってとても有難いですよね!!
      2016.06.19 14:59
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みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

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