47回目の54kg台・新メンバーとカラオケ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.5% 20% 160cm モデル

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2016年06月18日

  • ともも

    朝:しそわかめご飯、乳酸ドリンク
    昼:ミニエビフライ1、ノンカップ麺(きつねうどん)、コーヒー
    おやつ:カフェオレ
    夜:ジャンバラヤハンバーグ、サラダ、デザート
    酒:ビール、ウーロンハイ、赤ワインデキャンタ2、焼酎水割り

    ◆電車の旅◆
    2.1kg増。JR羽越本線・府屋駅。

    カロリー合計:15:32
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ともも
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160cm 55.1kg

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