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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.7kg 47kg 16% (あと4.7kg) 157cm 51.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 25% 157cm 平均

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2016年06月18日

  • ごにこ

    今朝0.7キロマイナスでした\(^-^)/

    今日は本当に天気が良くて
    洗濯機フル稼働でした!
    けれど、こんな暑い日にオムツの日が来てしまい
    筋トレサボりました…(|||´Д`)
    ラジオ体操はやりましたよ!
    今週は汗かきなくない!
    とか思いつつ
    ランチに昨日の水炊きの出汁で雑炊(*/∀\*)
    娘が「うめっ!うめー」と手掴みで…
    女の子だろー!そこは美味しいだろ!
    と思いつつ、手作りのご飯を美味しそうに食べてくれる姿に嬉しくなりました!

    ランチで滝汗
    もうやけになり娘と外で遊具においかけっこ
    本当にいい汗かきました!

    なんだか汗かきになった気がします!
    代謝が上がったかな?

    カロリー合計:16:10
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