◇2016.6/18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.7kg 49.8kg 12% (あと2.9kg) 166cm 52.7kgの体型
    体脂肪 25.2% 20.2% 21% 166cm モデル

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2016年06月18日

  • めいこ

    ジム・80min
    クロストレーナー25min 300kcal
    各種筋トレ

    朝はヨーグルトとドライフルーツ、ナッツ。
    昼は食べ忘れ…。
    そのままジム行ったらお腹空いて、何か食べたい衝動に。
    最近ザバスのミルクプロテインはまってます。運動後に飲むの美味しい♡

    カロリー合計:17:20
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めいこ

166cm 52.2kg

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