並んだ!抜いた!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 55.7kg 50kg 61% (あと5.7kg) 154.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 40.4% 32% 25% 154.5cm 標準

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2016年06月18日

  • sunny

    【糖質制限95日目】-9.3kg(前日比+0.1kg)

    キープ。
    昨日お腹いっぱい食べた焼き鳥は、
    ちゃんと血と肉になってくれました(^_^)v
    久しぶりの居酒屋は10kg減のささやかなお祝い(笑)

    この間、体組成計に乗ったら、
    体脂肪率が17.8%と表示されて「んんんー?」となった。

    よく見たら、夫の個人番号。
    うちの体組成計は乗った人の体重と近い登録者を表示するので、
    夫と間違えたんだな…
    ということは、夫の体重と同じくらいになったのね〜♩

    夫には私の体重は言ってない。
    結婚当初は45kgくらいだった私。
    出産を経て「太ったねー」「痩せんと?」とは指摘されてたけど、
    まさか自分より重いとは思ってなかったろう。

    半年くらい前、夫も最大体重で63kgくらいあった(身長160cm←低い!)
    その時私は65〜66kg。もちろんヒ・ミ・ツ♩

    その後夫は、ナイターテニスを週3日から5日に増やし、
    私が糖質制限を始める前は既に7kg痩せていた…(-_-)
    私との差、なんと10kg!!ヽ(;▽;)ノ

    そして今朝、夫に「今の体重何キロ?」と聞いてみたら、
    「57kgくらいかな」だって!

    勝ったね!!\(^o^)/\(^o^)/…いや、勝ち負けじゃないんだが。
    うーん、感慨深い(笑)

    体重以外はボロ負けです…がんばろ。

    (運動は後で記入)

    朝食

    切り落とし刺身のヅケ、タンドリーチキン、サラダ、枝豆、生ハム、チーズ、ココナッツオイル豆乳ホイップコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ブランパンクリチーサンド、チーズチキン、レタスとエビのサラダ、アイスカフェラテ
    0kcal(1食分)実家でお昼

    夕食

    オージービーフのステーキ、サラダ、豆腐、フルーツヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    わん散歩、簡単エアロ、クランチ&プランク
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:28
    •  
    • コメント2件
    • マシュー マシュー うちのパパなんか54キロだよ(笑)
      太らないんだよねー。
      でもさ、太れない人からするとそう言われるのは嫌みたいだけど。
      お義父さんが糖尿に片足突っ込んでるから、痩せてるけど気を付けてる面はあるみたいだけど。
      体重が順調に落ちると毎日の測定が楽しいよねo(^▽^)o
      2016.06.18 19:32
    • sunny sunny > マシューさん
      54キロ!細い!!
      お義父さんが糖尿ぎみだと心配ね。遺伝要素が大きいから。

      うちの夫は身長低いから、ほんとはそれくらいがいいのかもだけど、
      運動してるから体力がいるのよね〜。

      もう体重の落とし方はわかったから、あとは減量ペースをどう持っていくかが課題かなあ。

      2016.06.18 21:25
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