7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.9kg 40kg 19% (あと2.9kg) 150cm 42.9kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm 美容

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2016年06月18日

  • レモン

    今日は、これから友人達との飲み会があるので、カロリー計算はここまで…。

    朝から仕事で運動出来ませんでしたー
    (>人<;)!!!

    残念……。

    とりあえずビールとは、言いません(笑)

    ビールって無駄にカロリー高いし(−_−#

    最近は飲むならワインか、大衆居酒屋ならハイボールにしてる。

    お酒が入ると楽しくなって食べ過ぎ&飲み過ぎてしまうから…

    あまり酔っ払わないで帰れますよーに!!!

    楽しみつつも、ある程度セーブして ほろ酔いで帰るのが今日の目標(^^)!


    いってきまーす ♪ ♪ ♪

    朝食

    バナナジュース+かぼちゃの煮付け
    238kcal(1食分)手作り

    昼食

    お弁当
    384kcal(1食分)手作り

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    カロリー合計:622kcal17:52
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    • コメント1件
    • イコ イコ 飲み会、楽しそうですね!楽しんできて下さい(o゚∀゚o)ノ 2016.06.18 23:07
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