1198日目*6月18日◯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.8kg 52kg 22% (あと2.8kg) 169.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • まさみ

    朝測定時:56.2キロ(T_T)
    入浴後測定時:55.4キロ
    14:30:54.8キロ
    帰宅後入浴前:55.6キロ
    寝る前(1:25)測定時:55.2キロ
    1000kcal
    夜:ビール、スパークリングワイン(桃)、シーザーサラダ、シュラスコ、玉ねぎのオーブン焼き、ガトーショコラ、クレープ、タコのアヒージョ、チーズリゾット(1000くらい?)

    入浴35分

    今から大学の友達(可愛くて細い)に会ってきます。
    ほんとは53.8以下で会いたかったけど。。。
    最近ほんまでぶやなぁ。
    昨日買ったノースリーブ着てきたけど。。けど。。太いし、周りからの視線が気になる←自意識過剰やと思うけど。

    では〜

    カロリー合計:1000kcal18:00
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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