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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62kg 55kg 30% (あと7kg) 166cm 62kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 美容

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2016年06月17日

  • じゅり☆

    朝ごはん 11時
    豆腐納豆のせ
    ヨーグルナッツ蜂蜜かけ
    牛乳

    昼ごはん 14時半
    ファミレス
    トマトスープ
    海藻オクラ大根サラダ
    ホタテブロッコリートマトガーリック炒め
    クロワッサン1つ

    夕食抜き

    カロリー合計:18:22
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じゅり☆
じゅり☆

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