6/18▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年06月18日

  • なおちゃん


    今日は浮き沈みの激しい1日だった!笑
    バイトで大ミスして申し訳なくて泣けてくるし新人さんとホール2人では回らなくてイライラするし...
    でも懐かしい人に再会できたりして良いこともあったり(*^^*)
    明日はどんな1日になるのかな(*^^*)


    起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎もっち明太チーズパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎クリーム玄米ブラン甘夏チーズタルト4枚、プロテインダイエットキャラメル味180ml

    間▶︎LOOKチョコ8粒

    夜▶︎焼き肉(牛ロース3枚、キャベツ、玉ねぎ)、味付け海苔5枚

    カロリー合計:18:38
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      頑張りましたね(*´∀`)♪

      悪い事があれば、良い事もある(;^_^A

      明日また、素敵な日にしましょう(*´人`*)
      2016.06.18 20:28
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      そうですね!
      悪いことがあれば良いこともある☆
      前向きに生きていきたいです(*^^*)
      2016.06.19 19:09
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