9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58.5kg 50kg 20% (あと8.5kg) 161cm 58.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 26.3% 22% 161cm モデル

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2016年06月18日

  • くまくま

    午前:お出かけ

    午後:フィギュアロビクス(マット編)、スクワット105、足上げ下げ50、ストレッチ

    お出かけして結構歩き疲れたけど、運動した、偉いぞ自分(=゚ω゚)ノ

    また明日も頑張るぞー。

    カロリー合計:18:55
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ 励みになります! 2016.06.19 01:00
    • くまくま くまくま > りしゃさん
      ありがとうー♪
      2016.06.19 07:39
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実践中のダイエット方法

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