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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 76.8kg 58.9kg 13% (あと17.9kg) 163cm 76.8kgの体型
    体脂肪 42.4% 38.5% 28% 163cm モデル

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2016年06月18日

  • kei

    昨日の焼き肉の後、家に帰ってからスナック菓子にビール・・・
    余計なものが多すぎる。。
    気を引き締めないと!!

    カロリー合計:19:06
    •  
    • コメント2件
    • のんくま のんくま ついついカロリーが高いと思ってても
      食べてしまう時ってありますよね
      それがずっと続いてしまうと体重増加にも
      つながっちゃうから痩せる目標を思いだして
      頑張りましょう。
      私も外食の連鎖に気を付けようと思います
      いつもコメントありがとうね
      2016.06.18 22:25
    • kei kei > のんくまさん
      コメントありがとう!
      気をつけよう気をつけようと思ってもダメですよね( ; ; )
      昨日も晩酌とポテチしてしまいました…
      ストレスになるからお菓子オッケーにしました!
      ゆっくり食べて少なめで(笑)
      諦めず少しずつでも頑張りましょう!
      2016.06.20 21:01
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