79日目♪脂肪燃焼スープダイエット2日目【-0.3kg】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 81.4kg 51.5kg 34% (あと29.9kg) 153cm 81.4kgの体型
    体脂肪 51.6% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • クラリス

    2016/06/18測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:81.4kg
    ★体脂肪率:51.6%
    ☆皮下脂肪率:45.9%
    ☆内臓脂肪レベル:17.5
    ☆基礎代謝:1104kcal/日
    ☆BMI:34.7
    ☆筋肉レベル:8
    ☆骨レベル:8
    ☆体年齢:57歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    ◆スタート81.7kg
    ◆2日目→81.7kg→81.4kg(-0.3kg)

    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・ほうれん草100g(ボイル/岩塩)・・・20kcal

    【昼】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・ねぎもやし炒め(もやしのみ/油なし/塩胡椒)・・・39kcal

    【夜】
    ・脂肪燃焼スープ1・・・90kcal
    ・ブロッコリー125g(ボイル/岩塩)・・・42kcal
    ・ベイクドポテト1(岩塩)・・・103kcal



    合計:474kcal



    1日目、終わったけど何かあんまり変わってないような?w
    全体的に良い数字にはなっているけどまだ通常の誤差の範囲ですね


    何か一日中お腹すいてるんですけどォ/(^o^)\!!!!


    集中力が欠けてきているのがわかりますw
    スマホのパズルゲーでいつもの高得点が出せない・・・っ!
    ・・・どうでもいいですねw


    今日はスープ+野菜の日です
    夕食にはじゃがいも食べていいそうなので1つ頂きました♪

    昼のもやし炒めは食べても良かったのかな?
    ねぎともやしも野菜よね?一応・・・
    サラダ油もごま油もなしで炒めたら味が・・・
    何の精進料理だこれ・・・(ㆀ˘・з・˘)


    修行するぞ修行するぞ修行するぞ修行するぞ
    修行するぞ修行するぞ修行するぞ修行するぞ


    |←樹海深部|     ┗(^o^ )┓三

    カロリー合計:474kcal19:17
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