晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 60.1kg 53kg 60% (あと7.1kg) 167cm 60.1kgの体型
    体脂肪 30.4% 23% 167cm 平均

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2016年06月18日

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    朝 サーモンの巻き寿司 半額だった♡、キャベツのサラダにオリーブオイルと塩とラズベリー酢をかけて、豆乳+ブルーベリー いまひとつ…

    昼 ます寿司のおにぎり、鮭マヨのおにぎり、ドライ無花果

    夜 ドライ無花果

    今日は半日仕事。その後買い物へぶらぶら大阪へ。歩き回って疲れた〜
    らぽっぽのスイートアップル買った♡一人なのに小さいホール。小分けして食べよう。冷凍しといてもいいかも❣️


    朝 ジリアン20分、バレビュ ブリッジ

    カロリー合計:20:01
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実践中のダイエット方法

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