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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.9kg 45kg 0% (あと12.9kg) 161cm 57.9kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 161cm 美容

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2016年06月18日

  • nn

    朝 おにぎり
    ヨーグルト

    昼 くしかつ

    夜 おそば

    途中で炭酸を2杯ほど。
    間食でくきわかめや梅干しを。

    間食は頑張って
    夜ご飯も控えめにはしたものの
    お昼の串カツ。
    胃に残る。そして食べ過ぎた。

    しかし今日は沢山歩いた!

    これを慰めにしてよしとしよう!

    体重は昨日の夜からはマイナス。
    今日の朝からはプラス。

    半身浴は炭酸浴で効果up!

    …よしとするか!

    カロリー合計:20:09
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