ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 84.2kg 58kg 0% (あと26.2kg) 162cm 84.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年06月18日

  • MAYUMI

    ダイエット3日目
    朝 ヘルシア茶 ココア C1000ビタミンレモン←飲み物ばかりw

    11:00 500キロカロリー以下のお弁当 健やか茶

    20:00 赤身肉焼いたやつ ひじきの煮物 玉こん お味噌汁(ほうれん草 なめこ 豆腐)健やか茶

    後 爽健美茶

    もっと早く夜ご飯予定が仕事が長引いて20:00になってしまった 今日はお肉食べたいから赤身肉にしました

    最近本当におやつ チョコ食べてない(`・ω・´)ココアが唯一の甘いひと時

    カロリー合計:20:19
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