少しずつ改善?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.8kg 55kg 82% (あと1.8kg) 156cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年06月18日

  • Joel

    昨夜は12時半くらいに寝て、今朝は8時くらいに起床。その前から脚がまた冷えてだるくてしばらく起きていた。モーニングアタック少し出たけど、抗ヒスタミン飲まずにやり過ごせた。汗もまだ出るけど、少しずつマシになってきている。

    朝から夫と近所を少し買い物。


    ACDF、CC、クランベリーエキス
    ギリシャヨーグルト

    どうもヨーグルトもビミョウ?


    CC
    レタス、サーモン、アボカド

    14時過ぎだけど、やっぱり買い物中も太ももが冷えて汗が。
    生理は黒い血が少し。
    帰宅後しばらく汗が出たりして、背中も冷えてこたつむり。お通じあり。
    そういえば、昨日くらい?かおとついくらいからやっとお腹ゆるいのがとまった。

    夕食
    ビーフステーキ、キヌアレトルト1/2、サラダ(ヨーグルト、生姜パウダー、ステビア、塩、こしょう、キドニービーンズ、レッドオニオン、パプリカ)

    ものすごい湿気だったけど、夕食後かなり調子が良くなり手足のだるさもほとんどなく、少し鼻水鼻づまりはあるけど、少し以前の感じを取り戻してきた。

    寝る前
    ACDF、CC、クランベリーエキス




    生理中 カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    多くの食品を食べることがすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り ... 類:豚レバー、鶏レバー、牛肉、鴨肉、コンビーフ、豚肉 卵類:卵黄、すじこ、いくら 解毒・排出の作用があるビタミン ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。現在はランニングに専念しているが、高校1年で初めてトラックに立った時、自分がズームのチームメンバーにな ... が、他の誰も持っていないスピードを持っていた。初めて英国チャンピオンになったのは14 ... 生まれた。これはナイキ共同創立者のビル・バウワーマンと、陸上界のレジェンドであるスティーブ・プリフォンテーンが築いた歴史に基づいている ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • L’EMBELLIR 中村楼(ランベリー)

    祇園四条駅 京都の老舗「中村楼」とミシュランに輝く「ランベリー」がひとつになった結婚式の舞台 ... L’EMBELLIR 中村楼(ランベリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • 寺谷
  • 芥子
  • こめ子
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
Joel
Joel

156cm 55kg

日記
252
ライバル
3
被ライバル
1