きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.7kg 53kg 0% (あと6.7kg) 157cm 59.7kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 平均

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2016年06月18日

  • いつか


    朝 おにぎり
    間 ハイチュウ
    夕 焼きうどん、なべ少し。


    ジョグ 40分


    太ってるのは健康にも悪いし…
    ダメダメだなぁ

    あまり減りません、
    でも確かに食べちゃってるから。
    それが癖になってる…。


    ずっと前に応募していたモニター商品が今頃当たりましたって当選連絡が一気にきちゃってちょっと大変です。

    記事書くの、大変で…orz




    カロリー合計:21:23
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 食べ癖がついてますかね…(..)

      BMI 18.5未満(やせ型)→体重増加の目安は9〜12Kg程度

      BMI 18.5〜25未満(標準)→体重増加の目安は7〜12Kg程度

      BMI 25以上(肥満型)→BMIが25をやや超える人は5〜7Kg程度。それ以上の場合は医師の指示に従う。

      どれくらい体重増加して良いのか、BMIを計算してみて下さい(*´人`*)
      2016.06.20 09:12
    • 茉斗 茉斗 うおっ

      いつかさんごめんね!

      妊婦さんライバル様と間違えてコメントしちゃった…!((T口T))

      許してやって下さい…!
      2016.06.20 09:14
    • いつか いつか > 茉斗さん
      大丈夫だよ〜♪(笑)
      2016.06.21 15:05
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