忘れないで夢を零さないで涙

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.3kg 37kg 28% (あと10.3kg) 143cm 47.3kgの体型
    体脂肪 34% 28% 20% 143cm 平均

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2016年06月18日

  • Kaori



    レモン白湯。
    豆乳紅茶。
    バナナヨーグルト。


    お昼

    ほうれん草の白和え
    カニカマ。




    ニラ饅頭 2個。


    運動

    ストレッチ。
    ワンダーコア。
    ながら運動。



    最近仕事場で流れるBGM。

    ディズニーやジブリ 昔流行った曲のオルゴールバージョン。

    中には童謡なんかも……
    アンパンマンの主題歌もあり
    めちゃ頭に残る~(´Д`)


    しかも思わず口ずさんでる私がいる~(笑)


    大幅upしていた体重が徐々に戻ってきました(*^^*)

    今回の浮腫はかなりしつこい!!

    コロコロ~♪♪としてけど全く取れない(´Д`)

    水分いつもより多目に摂って 塩分も控えてるんだけどなぁ~。

    気がつかないウチに塩分摂ったり浮腫む原因作ってるのかな?

    しばらくコロコロ~♪と浮腫と格闘します。


    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 題名だけみて『なんだったっけ?』となったけど。
      なるほど、アンパンマン((´艸`*))

      歌詞いがいと深いですよね(笑)


      浮腫み、私の職場だとエアコン効きすぎて冷えてるから浮腫みやすいとかありますが⬅膝掛けとかで完全ガードしてます
      Kaoriさんのところはいかがですか?∑(*゚ェ゚*)
      2016.06.19 16:11
    • Kaori Kaori > モカさん 
      アンパンマンです( ´艸`)

      私の職場もクーラーガンガンです( ノω-、)
      プラス氷水も沢山(;^_^A

      しかも制服の上に何か羽織ったりは出来なくて……
      下になら着込んでも大丈夫なんですけどね~。

      難しいですがケアしながら浮腫と格闘します(*^^*)

      2016.06.19 17:36
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143cm 45kg

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