653日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.4kg 53.5kg 8% (あと6.9kg) 156.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 29.4% 20% 156.5cm 標準

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2016年06月18日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    梅ジャムトースト 2枚・しめじと卵のすまし汁・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    カップラーメン・ししゃもフライ

    【間食】
    アイスコーヒー・カスタードケーキ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・マグロのお刺身・カツオのたたき・ほうれん草胡麻和え
    はとサブレ・ジュース

    生理中 カロリー合計:21:40
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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