40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 73kg 55kg 15% (あと18kg) 160cm 73kgの体型
    体脂肪 43% 39% 25% 160cm 理想

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2016年06月18日

  • あらみき

    朝食
    酵素ドリンク
    昼食
    お寿司
    夕食
    春巻き
    キャベツハムパセリサラダ
    ガツ炒め
    きゅうりのぬか漬け
    間食
    アーモンド効果right

    今日は食べ過ぎ&生理の2日目…
    明日の計測はが怖いわ~

    ウォーキング1万歩以上
    ジリアンマイケルズは継続。

    生理中 カロリー合計:21:44
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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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