22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 88.4kg 60kg 8% (あと28.4kg) 157cm 88.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.9% 22% 157cm 標準

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2016年06月17日

  • 南

    私は実家暮らしなので母と食事を共にしているのですが、
    痩せろと言うわりには通常の倍以上の量の食事をさせるのでほとほと困ってます(´・_・`)

    今回ダイエットするにあたって、食事に関しても採算言ったにもかかわらず
    大盛りにする始末…。また口すっぱく言っておきました。

    プールに関しても、一日置きに行くなら空いている日は歩けというんですが、
    じゃあやってみろ!ってブチギレそうになっちゃいます…。心が狭い自分(´・_・`)
    自分のペースでやりたいのに、口を出されるとムカムカっときちゃいます。

    でも誰にも言えないのでここでグチグチさせてください(´⊃ω⊂`)

    たまにエッ?てなるけど、一応は協力してくれてるので有り難く思いつつがんばります。



    朝食
    なし

    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200g)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    夕食
    ソース焼きそば(約1.5人前)…732kcal←これが↑の大盛り
    目玉焼き…83kcal
    きゅうりの浅漬け…8kcal

    運動
    なし

    カロリー合計:1224kcal21:45
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