6日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 97.6kg 70kg 17% (あと27.6kg) 158cm 97.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年06月18日

  • すじこめし

    朝♪
    ローソンのブランパン 2個 130㌍
    卵1個 91㌍
    バナナ 1本 77㌍
    ひじき煮 65㌍
    納豆 100㌍
    野菜サラダ40㌍
    ドレッシング 65㌍
    さけるチーズ1本 96㌍
    チーズ 82㌍
    牛乳 134㌍

    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪なし
    運動♪岩盤浴60分

    最近カロリーを気にして食べてます♪しかしドレッシングってカロリー高いよね~(σ≧▽≦)σ
    今日は朝食だけで、800カロリーオーバーだったら後の食事は控えちゃいました…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
    昨日8時間ダイエットってのをテレビでやってたみたいデスネ♪前にやってたことがあるんだけど、お腹すくんですよね~(σ≧▽≦)σ
    結局食欲との戦いなんだよね~C=C=\(;・_・)/

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント3件
    • たま たま すごーい(^○^)

      昼夜抜くと、眠れなくなるー(笑)

      頑張ってるなぁ(*^_^*
      2016.06.19 01:08
    • すじこめし すじこめし > たまさん
      もうね、ひたすら我慢だね~ダイエットコーラ飲んだりしてごまかしてるし、余り夜更かししないようにしてる…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
      何がツラいってさ~夜テレビ見てたらご飯ものの番組見てたらヨダレが止まらないなくなる…ふふふ


      2016.06.19 09:02
    • たま たま > すじこめしさん

      ヨダレ→そんな時用に、トコロテンやこんにゃく麺を常備してる~(^○^)
      食べるいりことかも(笑)
      2016.06.19 10:54
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すじこめし
すじこめし

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