はじめてのティラピスボール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 58kg 14% (あと5.1kg) 166cm 63.1kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 理想

2016年06月18日

  • はく・べい

    午前中仕事で午後はジムへ。
    ジム行く前に運動用の靴とポーチを購入。
    靴がカラフルでかわいいのでやる気倍増!!

    ティラピスボール、おばちゃんばっかやったから油断してたらめちゃくちゃハードでしばらく遠慮したい。
    タイのおばちゃんどんだけインナーマッスルあるねん。

    家に帰ったらごはんつくるのめんどくさくて、ポテトチップス食べて寝てやると思ったけど、思いとどまってこんにゃくにした。危機一髪。

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    釜揚げうどん、天ぷらセット、ごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    こんにゃくとたまごの炒めたやつ
    0kcal(1食分)

    運動

    ティラピスボール
    60分
    筋トレ
    45セット
    ウォーキング
    15セット
    お風呂上がりストレッチ
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:49
    •  
    • コメント1件
    • メロンパンナ メロンパンナ なんか、どんどんスポーツ女子なってるやん!靴かわいー(*^^*)てか、運動の単位は一体⁉︎笑 負けずに頑張ります❗️ 2016.06.19 23:44
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はく・べい

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