この世からお菓子が消えない限り、私の戦いは続く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 66.2kg 56kg 67% (あと10.2kg) 166cm 66.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 28.2% 20% 166cm 理想

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2016年06月18日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 コーヒー(微糖)

    昼食 カレーライス

    夕食 野菜スティック・とりから4個・イカフライ1個

    間食 いろはすサイダー・コーラ半分・おっとっと・ポッキー
       コーヒーゼリーシュークリーム1個・黒ゴマおからクッキー半分

    筋トレ ✖

    やってしまった   (ノД`)・゜・。
    これは、ない。うん。
    間食がやめられない止まらない!!
    某お菓子のCMじゃないけど止まらない。
    明日が怖い!体重計に乗るのが怖すぎる。
    嘔吐がないだけの過食かな?

    家にいると、簡単に食べ物が手に入る状態にいるから?
    とにかくこの状況を脱出しなければ!!!

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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166cm 62.8kg

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