81.8kg 39.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 81.8kg 73kg 18% (あと8.8kg) 163.3cm 81.8kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.9% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

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2016年06月18日

  • tomiy

    ちょっとずつ
    ちょっとずつ
    体重が減っていっているのかな?


    今月中に79kg代を久々に見れるかな。
    さすがにそれは無理だろうな。

    さて、
    今日

    フルーツジュース(バナナ・りんご・ヨーグルト)
    ピーナッツバターのミニフランスパン


    サンドウィッチ
    スープ
    ヨーグルト


    きゅうりとアスパラとトマトとレタスの中華サラダ
    枝豆
    枝豆豆腐
    スモークハム

    やばいスモークハム
    めっちゃはまる
    うまうま

    なんか
    スモークチーズのような味わいがあって美味しい。
    このハムあたり
    うまうま
    なのです。

    ももをまた買おう
    味付けしなくても美味しい
    切るだけで美味しい。
    皮もこりこりくにゅくにゅしてうまい



    ダイエット?
    美味しいものが食べれないといやよ。

    カロリー合計:22:24
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