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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.9kg 56kg 0% (あと1.9kg) 152cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

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2016年06月18日

  • てこな

    蕁麻疹も治りすっきり気分爽快!
    が、ストレスによる暴食ですっかり体重が戻る・・・。
    でもだ、しかしだ、
    3日までに毎日100gでも減っていけば良い感じに戻るのでは?
    っていう雑な考え方でポジティブに思考を切り替えこれからまたがんばるぞー



    サラダチキン
    卵焼き
    鱈のムニエル
    アスパラ


    豚肉のしょうが焼き
    鱈のムニエル(朝の残り)
    卵焼き(朝の残り)

    カロリー合計:22:42
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実践中のダイエット方法

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152cm 55.7kg

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