ダイエット26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.8kg 50kg 19% (あと10.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.5% 25% 161cm 標準

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2016年06月17日

  • oz

    前日比➡︎体重 -100g 体脂肪率-0.9 %

    朝➡︎昨日は寝るのが遅くなってしまったので起きるのも遅くなって朝は何もしなかったな(´・_・`)

    夜➡︎昼間は借りてきてたDVDを2本みて、またウトウトいつの間にか寝てしまった!最近よく寝てしまうんだよね。ボケーってしすぎなんだろうな(笑)
    またアップするの忘れてたから今更しちゃいます(´・_・`)


    ⭐️朝ごはん➡︎❌
    ⭐️昼ごはん➡︎カップラーメン
    ⭐️夜ごはん➡︎焼き鮭、麻婆豆腐、白米


    ⭐️お通じ➡︎⭕️ 下痢気味

    カロリー合計:22:47
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161cm 59.7kg

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