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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 62.2kg 60kg 0% (あと2.2kg) 158cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年06月18日

  • kotori


    白湯
    キウイフルーツ
    ヨーグルト

    間食
    サクランボ
    ホワイトチョコがけいちご

    カフェラテ


    さんま甘辛煮丼(発芽玄米、さんま缶、錦糸たまご、のり)
    きんぴらごぼう
    ラタトゥイユのチーズ焼き
    小松菜のおつゆ
    ヤクルト400


    ヨーグルト
    アイスクリーム

    カロリー合計:22:48
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158cm 70.4kg

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