昨日に続きジャンクだ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 69.2kg 52kg 19% (あと17.2kg) 155cm 69.2kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 標準

2016年06月18日

  • おやこダイエット

    昼間は紫外線が怖いから、夕方になってから自転車で片道30分のペットショップへ息子と行きました。
    夕飯時に出かけるとついつい外食しちゃう(๑>◡<๑)"
    夕飯を作ってから行くべきだったか。。。
    でもひさしぶりのマック♪
    しかもナゲット15個390円!!食べたいと密かに思ってた(*´罒`*)息子と美味しく頂きました♪

    7:00
    白湯

    置換えドリンク

    (職場で)
    かんぱち 2切れ

    14:00
    マイサイズ カレー
    もち麦ご飯50g
    トマト1個
    糖質ゼロ麺でそうめん

    食後に
    おからクッキー

    19:00
    裏ダブルチーズバーガー
    ポテトM
    コーラzero
    ナゲット7.5個(バーベキュー、マスタード、チーズ)
    ソフトクリーム

    ナゲットソースのチーズ味、これ
    カル○ーのピザポテトの味に似てた

    デザートのアイスは無料でゲット♡
    食べずにはいられない(o´罒`o)

    カロリー合計:22:49
    •  
    • コメント3件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.19 01:00
    • おやこダイエット おやこダイエット > りしゃさん
      昨日は息抜きデイ
      これ食べても太らない!太らない!大丈夫!て思いながら食べました(笑)
      太るよなって思ったら脳がそのように仕向けて行くって聞いたことあるから脳を騙す作戦で(笑)
      2016.06.19 06:32
    • りしゃ りしゃ > おやこダイエットさん
      あたしも昨日は息抜きDAYなので食べまくりました♡
      そおゆう日も必要ですよねo(^_^)o
      あたしもそれ聞いたことあります‼︎
      食べても大丈夫って思わないと、続かないし必要な考え方だと思います★
      2016.06.19 06:59
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