あつい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.6kg 53kg 17% (あと11.6kg) 155cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

2016年06月18日

  • ももたろう@糖質制限中

    今日すごく天気がよかった!休みの日天気がいいとテンションあがるなーー♡

    朝からジムで筋トレして、一回家帰って洗濯掃除して、ネイルしに行って、夕方ジムで有酸素運動!

    平日のストレスは土日に解消するー!

    朝ごはん
    ささみの塩胡椒焼、サラダ、納豆、味噌汁

    昼ごはん
    ささみの塩胡椒焼、サラダ、温泉卵、もずく酢、味噌汁

    夜ごはん
    ささみの塩胡椒焼、サラダ

    カロリー合計:22:50
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実践中のダイエット方法

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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

155cm 56.4kg

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